四季喝茶有讲究-利来app官方下载

利来手机国际首页 >> 信息采摘

四季喝茶有讲究

来源:《上海大众卫生报》

2012/3/6 11:02:08

  从季节上来讲,根据一年四季节令气候的不同,喝茶的种类也应作相应的调整。

  春季饮花茶 春天万物复苏,人体如大自然一样,处于舒发之际,此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温,春饮花茶可以散发冬季积郁于人体内的寒气,促进人体阳气生发,花茶香气浓烈,香而不浮,爽而不浊,令人精神振奋,消除春困,提高人体机能效率。

  夏季饮绿茶 夏天炎热高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、止渴生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又有增添营养之效。

  秋天喝青茶和菊花茶 天气干燥多喝水无疑是大有裨益的。乌龙、铁观音等青茶介于红、绿茶之间,性适中,不寒不热,适合秋天天气,常饮能润肤、宜肺、生津、润喉,有效去除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁,其味爽口回甘。

  冬季选红茶 红茶含有丰富的蛋白质和糖,还有助消化、去油腻的作用。从营养健身的角度来讲,红茶比较适合身体虚弱的人,以利蓄养人体阳气,如果在其中加些糖,效果会更好。

  总之,喝茶因个人体质而异,选用适合自己的茶很重要。花茶有疏肝解郁、理气调经的功效;红茶、沱茶、乌龙茶有助于减肥;绿茶的解毒效果更佳,对身体毒素较多的人有好处。茶叶经过不同的制作工艺,有凉性及温性之分。燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。比如,有胃病的人不宜喝绿茶,因为绿茶性寒,容易产生寒气,对胃寒、胃溃疡者不利。而红茶属于发酵类茶,茶多酚含量较低,刺激性弱,有暖胃作用,是胃病患者的理想选择。